瑜伽通過各種前彎后仰、左右扭轉(zhuǎn)的姿勢(shì)擠壓，刺激我們的腺體，調(diào)整內(nèi)分泌，使人產(chǎn)熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發(fā)胖。堅(jiān)持有規(guī)律地進(jìn)行瑜伽練習(xí)，能夠增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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瑜伽金剛坐的作用有哪些？
是一個(gè)極優(yōu)良的冥想姿勢(shì)，特別對(duì)于患有坐骨神經(jīng)痛、骶骨感染或類似病患而感到難以做到或不可能做到其它冥想姿勢(shì)的人。
有助于使心靈和平寧靜。特別是在飯后5或10分鐘，促進(jìn)整個(gè)消化系統(tǒng)功能。
能治好胃潰瘍、胃酸過多和其他胃部不適毛病。
它按摩連通生殖器的神經(jīng)纖維對(duì)睪丸因血流過盛而脹大的男人有益。
有助于防止疝氣發(fā)作。而且由于它對(duì)骨盆肌肉有伸張作用，是一種非常有幫助的產(chǎn)前練習(xí)。
它有助于把生命之氣普拉那和性能量向上調(diào)動(dòng)，效果僅遜于至善坐或蓮花坐。
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美體瑜伽的特點(diǎn)
1、能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態(tài)，充分享受人生。
2、能保持姿態(tài)平衡。瑜伽師們認(rèn)為人體的很多疾病，如：頸椎病、腰椎病等，是因?yàn)樽藙?shì)不正確、失調(diào)造成的。通過練習(xí)，能夠使每一個(gè)小關(guān)節(jié)、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個(gè)良好的狀態(tài)。
3、能夠凈化血液，調(diào)節(jié)體重，有效的消除脂肪維持飲食平衡。
4、刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持內(nèi)分泌平衡。
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練瑜伽會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎
練瑜伽通常是不會(huì)影響月經(jīng)，因?yàn)榫氳べぶ皇菍儆谄胀ǖ倪\(yùn)動(dòng)，通常不會(huì)影響卵巢的內(nèi)分泌功能，所以就不會(huì)影響月經(jīng)的來潮。 因此女性在練瑜伽后，如果出現(xiàn)月經(jīng)周期推遲，那常常不是練瑜伽導(dǎo)致，而要考慮是其它因素引起，比如懷孕。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜每個(gè)月在卵巢激素的作用下周期性脫落引起的出血。 月經(jīng)是子宮內(nèi)膜每個(gè)月在卵巢激素的作用下周期性脫落引起的出血。 練瑜伽不會(huì)推遲月經(jīng)的，也不應(yīng)該會(huì)影響到月經(jīng)周期的。
