沙棘味酸，飲用后可以刺激消化液分泌，促進胃腸蠕動，緩解食欲不振、消化不良等癥，且其中的活性物質具有保護和加速修復胃腸粘膜，以及增加腸道雙歧桿菌的作用，經常飲用可以有效提升胃腸健康。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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沙棘果怎么吃效果最好？
沙棘直接吃的話味道酸一些，部分人可能接受不了，建議將沙棘榨汁，和其它調料同食味道會好很多，將沙棘果用水清洗幾遍，將回城洗掉，然后倒入榨汁機中，大約3-5分鐘左右，就會出汁了，把榨好的沙棘汁倒入杯中，加適量蜂蜜或白糖攪拌一會就可飲用了。
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吃沙棘可以美容嗎
沙棘果中含有豐富的超氧化歧化酶和多鐘維生素，比如：維生素C、維生素E等等，這些成分進入人體后，能夠有效的清除體內自由基，緩解人體衰老的情況，且維生素可以促進人體的新陳代謝，起到滋潤肌膚、美白、美容養顏等功效，對于皮膚暗黃、褶皺等情況有所改善。
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沙棘怎么泡水喝
1、開水沖泡：在泡沙棘的時候需要用開水來進行沖泡，并可以反復沖泡，這樣才能使沙棘中有效成分溶解出來，有條件的也可以選擇煎服的方式，這樣藥效也能夠更完全地溶解到水里。
2、溫度降低時再加蜂蜜：由于沙棘的味道比較酸，直接飲用的話可能很多人都喝不慣，建議可以在里面加入適量的蜂蜜，但是蜂蜜不耐高溫，需要等到水溫降至溫熱時再加。
總結：只有少部分人吃了沙棘會過敏，大家要了解自己的過敏原，在發現有過敏反應之后就不要喝啦。
