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男生練舞蹈注意什么?國家承認哪些舞蹈考級
2024-11-18 23:39:23 來源: 】【繁體
舞蹈的各類很多:像拉丁舞、國標舞、現(xiàn)代舞、街舞、民族舞等,男孩子都可以選擇。男孩學舞蹈,不但可以提升氣質(zhì),還可增強其協(xié)調(diào)性。國際標準舞,簡稱國標舞,來源于各國的民間舞蹈,國標舞對舞姿,舞步要求非常嚴格。下面,就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧!

男生練舞蹈注意什么?國家承認哪些舞蹈考級

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男生練舞蹈注意什么?

練習舞蹈以一定要使身體柔軟,可以從簡單的舞蹈動作開始,把手部動起來,一定要輕慢。壓跨,舞蹈一定要壓開跨部,跨部對舞蹈的整體感很有作用的,一定要勤壓。平時多練柔韌,全身都要練,可以下腰,壓腿,踢腿等,柔韌是舞蹈中的重點。多去和舞蹈朋友一起跳跳舞,不斷進步。

如果你不怕吃苦,每天洗漱時把腿擱在洗漱池上,洗臉的時候正好可以身子朝下屈,時間長了,韌帶自然就開了。還有就是建議你有時間去形體房聯(lián)系軟開度。想練腰部的話,就鉆到把桿里面,背對把桿,腰部頂住把桿,然后向后甩腰。有把桿保護你,不用擔心摔倒。

如果你是剛剛起步的話,在壓腿前要先壓腳背和拉后腳筋,不然你壓腿的時候腳會抽筋的。下壓腿時,兩腳都要盡量外開,壓的那只腳要緊繃,壓腿時要盡量用小肚子貼到大腿上。下壓腿4個八拍后,向前屈身,抱腿不動十分鐘。十分鐘后,靠把桿那只手緊抓把桿,腿不動,上身向后下方甩腰和胯,4個八拍后,壓的那條腿下把桿,吸腿,下叉,看看你能下多少,如果能堅持,就自己再往下壓一壓。

男生練舞蹈注意什么?國家承認哪些舞蹈考級

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國家承認哪些舞蹈考級

舞蹈考級證書只是一個行業(yè)的職業(yè)標準,不能做為國家級標準來使用。比較知名的國家承認的舞蹈考級有北京舞蹈學院、中國舞蹈家協(xié)會、中國歌劇舞劇院、中國民族民間舞考級、華彩中國舞考級等等。

男生練舞蹈注意什么?國家承認哪些舞蹈考級

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舞蹈考級的作用

考級能開闊學生視野促進學習。考試時,孩子們不必緊張,只要保持著快樂舞蹈的心態(tài)就可以了,體驗舞蹈帶來的快樂,享受生活的律動。因為考試內(nèi)容的制定就是希望少兒們通過舞蹈能獲得快樂,能在辛苦練習的同時保持對舞蹈的興趣,這樣對舞蹈的喜愛才能長期發(fā)展下去。因此,中國舞蹈家協(xié)會考試教材采用的是組合舞蹈的方式,關(guān)鍵看學生對舞蹈的整體把握,而不會刻意注重在能否劈叉,身體柔軟度等基本功上。考級的結(jié)果,只是讓學生檢驗自己以往的學習效果,以考代練,以考促練,發(fā)現(xiàn)不足并改進而已,不斷獲得提高的動力。

舞蹈鞋價位

不同牌子的舞蹈鞋不同的特點,在舞蹈用品市場上,一雙舞蹈鞋的價位都在120-200之間。價位高一些的舞蹈鞋,它制作精細,樣式考究,設計獨特,材料選質(zhì)講究,最重要的是穿起來很舒服,能給舞者輕盈的感受。

舞蹈鞋是指專用來跳舞穿的鞋子,根據(jù)所跳的舞的不同,大致分為:拉丁舞鞋、摩登舞鞋、混合舞蹈鞋、爵士舞蹈鞋、現(xiàn)代舞鞋、芭蕾舞鞋(足尖鞋)、民族舞鞋、兒童舞蹈鞋等等。

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